Comment se comporter, se positionner ou même respirer pendant un cours de yoga? Comment démarrer sereinement sa pratique de Vinyasa? 

Le but de ce premier atelier est de découvrir ou redécouvrir quelques principes clés du Yoga, indispensables pour commencer mais aussi pour évoluer dans sa pratique. 

Cet atelier s'adresse aux débutants ainsi qu'à toutes les personnes désireuses de solidifier leurs fondations de Vinyasa.

Notions abordées:

• Le regard vers l'intérieur

• Le rythme du souffle et du mouvement

• Techniques de respiration

• Le réveil des pieds et des mains